ZAPOBIEGAMY I PRZECIWDZIAŁAMY!

1. CZĘSTO MYJ RĘCE – 20 sekund pod ciepłą wodą używając mydła. Dodatkowo używaj środka dezynfekującego dłonie.

2. W okresie, gdy odwołano zajęcia szkolne NIE ODPUSZCZAJ! – to nie moment na odpoczynek od nauki. Masz zaległości? To doskonały czas by je nadrobić, po powrocie do rozgrywek nie będziesz opuszczał już treningów i meczów!

3. AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA – „BĄDŹ ODPOWIEDZIALNY, ALE NIE LENIWY” – napływające informacje zalecają pozostać w domach. Nie znaczy to, że nie możesz zrobić treningu w domu. W ZAKŁADCE HARMONOGRAM TRENINGÓW (DLA KAŻDEJ GRUPY), KAŻDEGO DNIA, ZNAJDZIECIE KONSPEKT JEDNOSTKI TRENINGOWEJ DO INDYWIDUALNEJ NAUKI PIŁKI NOŻNEJ W DOMU. ZACHĘCAMY DO TRENINGU RAZ DZIENNIE – „SPORT TO ZDROWIE” – ALE OCZYWIŚCIE DLA CHĘTNYCH, ZAMIESZCZONY TRENING MOŻNA WYKONYWAĆ 2 RAZY DZIENNIE (NA PRZYKŁAD RANO I WIECZOREM).

DROGI ZAWODNIKU, TO TY JESTEŚ W PIERWSZEJ KOLEJNOŚCI ODPOWIEDZIALNY ZA SWOJE UMIEJĘTNOŚCI PIŁKARSKIE I TO TWOJE DZISIEJSZE WYBORY WPŁYNĄ NA TO JAKIM ZAWODNIKIEM BĘDZIESZ W PRZYSZŁOŚCI!

4. Pamiętajcie, że świadomy i dobry zawodnik to nie tylko osoba mająca wysokie umiejętności piłkarskie. Czytanie książek związanych z Twoimi zainteresowaniami, oglądanie filmików motywacyjnych… sprawia, że stajecie się lepszymi sportowcami, wykorzystaj ten czas mądrze!

5. DIETA – pamiętaj sam możesz podnieść odporność swojego organizmu spożywając produkty bogate w witaminy i antyoksydanty.

6. REGENERACJA – więcej wolnego czasu? Poświęć go na regenerację więcej snu, drzemki regeneracyjne, odpoczynek.

7. RODZINA – więcej wolnego to także doskonały czas na zbudowanie trwałych i mocnych relacji ze swoimi najbliższymi! RODZINA TO FUNDAMENT NASZEGO ROZWOJU!